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- ダイエットのためではなくて、腎臓のために2024年03月23日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい・・・噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+ミルク)。 間食・・・生に、水や白湯じゃなくても、低カロリーで低カフェインな飲み・・・
- 【ごはん】3月4週目2024年03月22日ななしのくらし・・・NT_LABEL_01_TEXT}金芽ロウカット玄米 4kg(2kg ×2袋) 無・・・) 無洗米 令和5年産 糖質 カロリーオフ 無洗米玄米 白・・・
- 【食事と体重の記録】毎日玄米2024年03月22日ダイエットも好きに食べることも楽しみたいな❀・・・EXT} 令和5年産 東洋ライス 金芽ロウカット玄米(2kg*4袋セット)【東洋ラ・・・今日のざっくりPFCバランスとカロリーP(タンパク質) ・・・
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- 【食事と体重の記録】昨日の不調から少しずつ復活2024年03月21日ダイエットも好きに食べることも楽しみたいな❀・・・EXT} 令和5年産 東洋ライス 金芽ロウカット玄米(2kg*4袋セット)【東洋ラ・・・今日のざっくりPFCバランスとカロリーP(タンパク質) ・・・
- 【写真あり】これだけ違う がん告知前後のむくみ2024年03月21日検査結果は乳がんでした・・・はこんな感じでやってます。 白米:ロウカット玄米 1:1 120g×3・・・) 無洗米 令和5年産 糖質 カロリーオフ 無洗米玄米 白・・・
- 【食事と体重の記録】好きに頂くも途中で離脱2024年03月20日ダイエットも好きに食べることも楽しみたいな❀・・・EXT} 令和5年産 東洋ライス 金芽ロウカット玄米(2kg*4袋セット)【東洋ラ・・・今日のざっくりPFCバランスとカロリーP(タンパク質) ・・・